Cita del día del filósofo estoico Séneca: "Si de verdad quieres escapar de las cosas que te acosan, lo que necesitas no es estar en un lugar diferente, sino ser una persona diferente"

Las ideas que provienen de la escuela filosófica estoica, creada por Zenón de Citio en la Antigua Grecia, han resurgido en los últimos años. La idea básica del estoicismo es que solo debemos preocuparnos, y ocuparnos, de las cosas que dependen de nosotros. Por ello, es fundamental aprender a controlar nuestras reacciones.

Séneca fue un destacado discípulo de los Sextios, un grupo que difundió el estoicismo en la Antigua Roma. Sus ideas perduran en una época en que muchas personas creen que un cambio de ciudad, de trabajo o de pareja, por sí solo, resolverá todos sus problemas.

Desde ya que esta enseñanza no pretende negar que existan circunstancias difíciles. Pero afirma que el sufrimiento persistente suele estar relacionado con la forma en que interpretamos y afrontamos la realidad.

Entonces, podemos cambiar de escenario, pero si conservamos los mismos miedos, inseguridades y hábitos es probable que los conflictos vuelvan a aparecer.

El estoicismo, a través de Epicteto o del emperador romano Marco Aurelio, sostiene que no siempre podemos decidir lo que sucede a nuestro alrededor. En cambio, podemos desarrollar la fortaleza necesaria para responder con serenidad, prudencia y equilibrio.

Estas ideas, esbozadas hace más de 2.000 años, siguen vigentes porque vivimos rodeados de estímulos que prometen soluciones rápidas.

La psicología respalda, en muchos aspectos, esta idea. Diversas investigaciones muestran que la manera en que interpretamos los acontecimientos influye significativamente en nuestro bienestar emocional.

Entonces, cambiar los patrones de pensamiento, desarrollar inteligencia emocional y practicar la atención consciente puede transformar nuestra experiencia incluso cuando las circunstancias externas sigan iguales.

Lucio Anneo Séneca o Séneca el Joven, (4 a.C-65 d.C.), nació en Córdoba, hoy España y se lo considera un destacado filósofo estoico, político, orador y escritor hispanorromano.

Desde muy joven vivió en Roma donde estudió gramática y retórica. Recibió la influencia de los Sextios, un grupo afín al estoicismo. Ejerció la abogacía y tuvo divergencias con el emperador Calígula, que estuvo a punto de matarlo.

En el año 41, el emperador Claudio lo desterró a Córcega (actual Francia), acusado de cometer adulterio con Julia Livila. Al volver del destierro, en el año 49 d. C., fue nombrado preceptor de Nerón con el fin de prepararlo para el gobierno.

Al asumir Nerón cinco años más tarde, en el año 54, Séneca fue uno de sus principales consejeros y consiguió que gobernara de manera moderada, según los ideales del estoicismo. Sin embargo, Nerón lo acusó de conspirar en su contra y lo condenó al suicidio, orden que cumplió en el 65 d.C.

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